Как бороться с стрессом и раздражительностью??

У вас бывают приступы гнева, злости или повышенной раздражительности??

Я человек очень спокойный и вывести меня на конфликт достаточно сложно.

Но в последнее время, я стала замечать за собой бесконтрольную злость.
Причем не только за собой!

Может это так влияет жара или усталость!??
Но в какой-то день, я стала противна даже сама себе, не знаю, как меня терпят близкие и при этом  все прощают. Но надо с этим бороться, иначе это все достигнет апокалипсических масштабов!! Если вы за собой замечаете что-то похожее, присоединяйтесь, будем вместе бороться со своим настроением.
Конечно, в идеале нужно выяснить истинную причину вашего раздражения: может вы очень сильно устали от работы, и вам просто необходим отпуск, это был бы самый легкий,  наверное, вариант.
А что делать тем, у кого просто каникулы, или уже  был отпуск, а раздражения никуда не делось?? Просто вы очень сильно устали от своей жизни, в которой, скорее всего вы чем-то не довольны.

Вам очень хочется на море, но нет пока возможности – запишитесь в бассейн, я понимаю, что он мало компенсирует лазурный берег с солнечными ваннами, но плаванье хорошо успокаивает, и вы заметите как через неделю, ваш стресс станет значительно меньше.

Вы недовольны своей фигурой - запишитесь в спорт зал, сколько можно говорить, о том, что вас, что-то в себе не устраивает, при этом ничего не меняя, танцы, фитнес, регулярные тренировки, тоже хорошо снимают стресс, плюс это +10 к самооценке ;)

Вам не нравится что-то в своей внешности (лицо, волосы) - попробуйте новые макияжи, научитесь правильно делать идеальный тон, глаза, и вы в зеркале себе не узнаете, если даже японский мальчик может сделать из себя Анджелину Джоли, то при правильном обращении с косметикой, у вас это точно с легкостью получится.

С волосами дела обстоят тяжелее, если у Вас короткие волосы, и вы просто жуть как хотите длинные, можно конечно прибегнуть к накладным, главное их правильно прикрепить и тогда, их будет вообще не отличить от настоящих. А еще не плохой способ, просто найти укладки на вашу длину волос, поверьте их очень много, с длинными волоса куда сложнее, что-то сделать, нежели со средней длинной, экспериментируйте, сделайте что-то новое)

Этот список можно продолжать и продолжать, а  то я и так затянула этот пост, и огромное спасибо Вам, что вы все-таки дочитали его до конца.
Самое главное во всей этой проблеме, не сидеть на месте, и злится по каждому пустяку, а просто начать потихоньку менять свою жизнь, танцы, спортзал, бассейн, курсы визажистов, фотографов, кулинаров, изучение иностранных языков, изучение фотошопа, игры на гитаре…да, что угодно, с каждым приобретенным навыком, вы будете нравиться себе все больше и стресс, начнет отступать.

Ведь по жизни злые люди, они, прежде всего недовольны чем-то в себе, хоть и боятся себе в этом признаться)
Я пожалуй пойду, запишусь на танцы, музыка и красивые движения, всегда поднимали мне настроения.

Пока!!

Салат с креветками|Легкий ужин|103 ккал

Top

Топ

Я в восторге от этого элемента одежды. Идеальней вещи на лето придумать нельзя,  не зря сейчас  во всех магазинам, они пестрят на полках. Если вы давно хотите приобрести топ, но все как то не решаетесь, начните с классического черного и белого, их легче всего сочетать и они, как правило, легко подходят ко всему.
Они хорошо будут, смотрится под длинную юбку или пышную короткую, а также шорты, джинсы, и со штанами на высокой талии. Сегодня бы я бы хотела вам его показать с юбкой по колено, правда мне показалось немного голо, поэтому этот наряд я решила дополнить пиджаком без рукавов (которая, кстати, вторая моя любовь). А как вы относиться к топам? Часто их носите или стесняетесь?

И напоследок вкусный завтрак за 10 минут)))

Summer romanticism

От лета мы всегда ждем, каких-то впечатлений, событий, воспоминаний, которые будут согревать холодными зимними вечерами. Зимой мы думаем, как часто будем ходить на море, заниматься спортом, гулять теплыми ночами, объедаться мороженым и фруктами.

А наступает лето, и что…работа, дом, работа…посиделки дома.
Вспомните себя, как часто вы отказываетесь от прогулки на свежем воздухе, думая что, у вас есть неотложные дела, приготовить ужин, покупать собаку, и, конечно же, посмотреть что у кого новенького в инстаграме и контакте.
И в какой-то миг, вы замечаете, что вот ОН, конец августа, и сразу начинаете винить время и то, как быстро оно бежит. 
Но в этой ситуации, к сожалению, винить надо только себя, поэтому сделайте летом себе главное правило, НЕ СИДЕТЬ ДОМА, чаще устраиваете пикники, вечеринки у моря или бассейна, посиделки у костра, велопрогулки (я кстати даже на детском самокате катаюсь, он отлично качает попу ;) Это только с виду легко кажется))) больше улыбок и тогда лето точно запомнится вам надолго, а  дома еще зимой насидитесь )))

Видео в этом платье ;)

Tropical print

Не смогла я пройти мимо летнего тренда, вот так вот моя любовь от цветочного принта, перешел в тропический.

Это именно то, что не хватает летом, в душном городе. Тем более он сейчас так актуален, платья, брюки, топы, рубашки…каждый может найти вещь по своему вкусу.

Равнодушных не будет, да и как к нему можно остаться безразличной, когда он ассоциируется с летом, морем, фруктами и отдыхом! А это именно то к чему все стремятся летом)))